1 kg yağ yakmak için 7.700 kalori harcamak lazım. Bu kilo vermenin matematiksel tarafı fakat gerçek hayatta kilo vermek bu kadar kolay olmuyor. 1 kilo vermek ... - https://www.diyetasistan.com/1-kilo-vermek-icin-ne-kadar-kalori-yakmaliyim